Jak Biniu. Potrzebujesz porządnej diety i porządnego treningu (ciężar i zmiana planu przede wszystkim). Rozważ zapisanie się na siłownię. Jeśli koszta nie wchodzą w grę, może zakup hantli i ławeczki? Niedługo święta, Mikołaj, może warto poprosić rodziców/dziadków? Dołożyć coś z kieszonkowego? SAA odpuść. Nie masz ani odpowiedniej wiedzy, żeby [...]
odżywki są zbędne - zajrzyj do działu 'badania naukowe' na sfd, padają tam mity o 90% odżywek. jeżeli chodzi o dietę - tak jak powiedział kolega wyżej, 'dieta' jest zawsze, tak jak np pogoda, ale może być dobra albo zła. Ważne żeby jeść z głową. Liczenie z kalkulatorem i szalką zostawiam maniakom. sam mam 31 lat , cwicze ok 12 lat, nigdy w życiu [...]
Płatki Owsiane-100g Rodzynki-60g 2x Banan // WYWAL I DAJ 2 JAJKA B/Tł/WW/Kcal 16,8/8,4/193/817 II Chleb żytni razowy 300g Polędwica Sopocka 150g Papryka 200g Pomidor 200g 49/20,8/166,2/1075 /// OK III /// DASZ RADE 200 GRAM ? JAK TAK NO TO OKEJ Mintaj 100g Oliwa 10g Ryż 200g 30/10/158/900 IV /// OK Ryż 150g Ser twarogowy półtłusty [...]
Przede wszystkim IboK nie wiem czy jest teraz sens brać kreatyne jak zaczniesz na poczatku styczna to skończysz na koniec lutego/początek marca a w pierwszych dniach maja są MPJ, wiec jeśli chiałbyś srobić szczyt formy to powinineś wziąć kreatyne na ok 7-8 tyg przed MPJ lub ok 9 tyg przed zacząć pojechać ok 8 tyg cykl i tydzień przed startem [...]
W maju skonczylem brac 10ml dekki 10ml omy i 100mety tego nie napisalem.to byl poczatek cyklu ktory zj**alem.teraz czytam jak łukasz kazimierczak rozpisal jakiemus typowi cykl 11 tyg.400mg deki i w 12tyg.200mg i do tego enan test 200mg co 5 dni przez 12tyg.... Takie cos z deka chcialem zrobic wlasnie tyle ze susta 500-750mg na tydzien tylko w [...]
A co jeśli bym wszedł ponownie na cykl 1-6tyg prop i potem odblok odpowiedni ? Czy było by to lepszym rozwiązaniem ? I jak wtedy postąpić dalej czy brać Provi przez cały cykl aż do zakończenia PCT ?
Wszystko zalezy od tego jak masz diete!! Bilako w prochu dajesz wtedy jak z twojego posilku dostarczyles za mala ilos bialka. Carbo to wegle proste ,mozesz je wziasc wtedy kiedy nie masz czasu na pelnowartosciowy posilek odrazu po silowni-pijesz z 30g carbo a za 40 min pelnowartosciowy posilek skladajacy sie z wegli i bialka!! Jak juzz napisalem [...]
a na dodatek dlugi off, bo lista medykamentow, a nawet zwyklych preparatow ziolowych, jakich nie mozna brac w okresie przeznaczonym na serie zabiegow jest bardzo dluga. Niestety czesc odzywek tez odpada. Zrobic mozesz, ale nie jest to wskazane. Jesli powiesz lekarzowi na czym aktualnie jedziesz, to jednak rac zej na pewno nie zgodzi sie na [...]
Znaczy się jakbym miał brać coś do 100 zł z supli to brałbym S.A.W'a %-) ale jak ma być białko to Ostrowia - WPC 80 weź 2 opakowania to będziesz miał 1.8kg za niecałe 100 zł.
[...] wymienić 9) spięcia siedząc 3 serie ?? na ćwiczenia na brzuch planuje a6w bo robie to już tydzień i nie chce przerywać. zastanwaiałem się czy jeszcze dołożyć do tego jakieś aeroby? np rowerek/bieganie? a no i planuję to robić 3x w tygodniu - pon - śro - pią interesuje mnie jeszcze jak dobrać obciążenie? brać maksymalnie ile dam rady? [...]
[...] uniwersalnych białek, zawiera albumine jaja kurzego i bialko serwatkowe(koncentrat) Kiedy ? no trzeba uzupełniac w zaelznosci od diety. Na pewno na noc proponuje i 40 minut przed trenigiem(po 35g). Reszta jest zalezna od diety. Mozesz brac rano, mozesz miedzy posilkami. Efektow nikt Ci nie poda, jak Byk napisal to kwestia indywidualna.
TomQ-MAG zdjecie z profilu przypomina mi kolwszke z roboty jak dwie krople wody ha ha . Sorry za off top . A jak to tri brac ? Dobra to kit z tym HMB nie potrzebnie kupowalem tylko ale juz trudno .
[...] nie ma codziennie :-) jem to co mamusia ugotuje :-D Do obiadu raczej zawsze jest porcja warzyw, do kurczaka i ryżu też warzywa. Okej to dorzucę różnorodne owoce. Co do smażenia to zamienię kurczaka na gotowanego ? może być? Mam wyrzucić obydwie porcje gainera ? I jak napisałeś po treningu go brać czyli zamienić za kurczaka z ryżem tak? Pozdr.
Ok 4mies tylko po terminie,a powiedz mi jak to jeszcze brać?? Bo we wtorek mija 10dni od ostatniego enana i wchodzę na hcg mam 3x5000,bede leciał 1666 e2d,a provi dorzucić razem z clomem czy z hcg??
[...] na siłowni może nieco zachamować wzrost (podwyższony poziom testosteronu , no i ćwiczenie ciężarami obciąża kręgosłup) Podobno skutkuje właśnie wiszenie na drążku z jakoś powieszonymi ciężarami na nogach czy jakoś tak ale jest to trudne i nie wiem czy zbyt bezpieczne, nie można brać dużych ciężarów bo może się nie za ciekawie [...]
To jest jego pierwszy cykl ale nie o to chodzi. Chce odpowiedzi jakie oslonki i inne bajery ma do tej mety wziac (novaldex clomid sylimarol?) i ktore z nich sa dostepne w aptece bez recepty jak je brac i po co poszczegolne sa. Koles juz wszystko ma diete rozpiske itp chodzi tylko o te bajery Wchodzcie na www.pajacyk.pl i klikajcie tutaj [...]
a jak już brałem to coś się stanie??:P zresztą zacząłem ćwiczyć to zacząłem brać kreatyne i gainer.I ważna sprawa dodać jeszcze trochę kcal czy coś?? może więcej białka.??? Zmieniony przez - Losiek002x w dniu 2011-06-03 15:17:18
jak koniecznie chcesz cos brac po odbloku to nie bierz zadnych testow tylko cos lekkiego jak wino w tabl. albo oxandrolon,nie po to sie odblokowywujesz zeby sie blokowac potem nie??
Bo jak rownie Ci co stosuja PTC to z Twojej wypowiedzi wynika ze robia blad, tak Tak. Bo zapominają o regeneracji a po cyklu to NAJWAŻNIEJSZA sprawa. Do tego po cyklu robiąc cykl kreatnowy i jadą dalej. Same spadki i czysta głupota. Pozatym brać kreatyne przez 3 tydnie to mija sie z celem. Nawet sie dobrze nie zacznie działać. Zmieniony przez - [...]
HGH- brak efektów
